Với các gia đình có trẻ nhỏ thì việc tìm kiếm những món ăn dặm thơm ngon, bổ dưỡng chứa đầy đủ dinh dưỡng luôn khiến các bậc cha mẹ đau đầu. Ngoài những bữa ăn chính, thì những bữa ăn phụ cũng góp phần quan trọng giúp cho trẻ phát triển toàn diện. Và sinh tố bơ chuối không chỉ ngon và còn đáp ứng tất cả những yêu cầu mà bạn tìm kiếm.
Bơ & chuối, 2 loại trái cây cực tốt cho sự phát triển của trẻ
Bơ, chuối được xem là 2 loại trái cây rất tốt cho sức khoẻ và chứa nhiều dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của bé. Trong bài viết này, Mật Ong Tây Nguyên sẽ giới thiệu tới các bạn cách làm sinh tố bơ chuối cực bổ dưỡng nhé.
1. Nguyên liệu làm món sinh tố bơ chuối.
– 2 trái bơ sáp chín (xem thêm cách chọn bơ sáp Đắk Lắk ngon)
– 2 trái chuối tiêu chín
– 250ml sữa tươi không đường
– 100ml sữa đặc có đường
– Các dụng cụ cần chuẩn bị: máy xay sinh tố, cốc thủy tinh để đựng sinh tố.
2. Cách làm sinh tố bơ chuối thơm ngon đúng điệu.
– Chuối chín bóc vỏ sau đó cắt thành khoanh nhỏ cho vào máy xay sinh tố.
– Bơ sáp chín bóc vỏ, tách hạt và cắt thành những nhỏ cho vào máy xay sinh tố.
– Tiếp theo bạn thêm sữa tươi, sữa đặc vào máy xay sinh tố xay nhuyễn. Nếu bạn không thích ăn quá ngọt thì giảm lượng sữa đặc sao cho hợp khẩu vị của trẻ hoặc của cả gia đình.
Rót hỗn hợp sinh tố bơ chuối ra cốc và bạn đừng quên thêm chuối và bơ thái lát mỏng lên để trang trí nhé. Nếu bạn thích uống lạnh thì thêm vài viên đá nhỏ để có thể thưởng thức những ly sinh tố thơm ngon, mát lạnh. Sinh tố bơ chuối có vị ngầy ngậy của bơ hòa quyện với chuối và sữa tạo nên hương vị thơm ngon, mát bổ cho ngày hè nắng.
Trái bơ được xem là nguồn cung cấp chất xơ vô cùng phong phú giúp hỗ trợ tiêu hóa, bảo vệ tim mạch và cực tốt cho hệ miễn dịch…còn trong quả chuối có thành phần giúp não sản xuất 5-HT, giúp tăng cường năng lượng, xua tan những cảm xúc mệt mỏi, cáu gắt. Tất cả những nguyên liệu trên hòa trộn trong một ly sinh tố thật ngon thật hấp dẫn.
Món sinh tố bơ chuối cực ngon và hấp dẫn
3. Bí quyết cho món sinh tố bơ chuối cực ngon
Để ly sinh tố bơ chuối thơm ngon, giữ nguyên hương vị trái cây nguyên chất mà vẫn mát lạnh khi uống thì bạn nên để trái cây trong ngăn mát tủ lạnh trước khi xay. Như vậy sẽ không cần thêm đá, tuy nhiên cũng không nên để quá lâu vì sẽ làm giảm hàm lượng dinh dưỡng trong trái cây. Cuối cùng, chúc các bạn thành công với món sinh tố bơ chuối thơm ngon và dễ thực hiện này nhé.